Süßkartoffel Energy Bites - Süßkartoffel Deutschland

Süßkartoffel Energy Bites

Zutaten für 6 Stück:

160 g ungekochte Haferflocken
2 TL Zimt
¼ TL Salz
1 ½ TL Backpulver
375 ml Milch, ich habe 1% verwendet
2 große Eier
180 g pürierte Süßkartoffel
1 ½ EL Butter, geschmolzen
100 g (75 ml) Ahornsirup, plus mehr zum Beträufeln
1 TL Vanilleextrakt
100 g frische oder gefrorene Heidelbeeren

Richtungen

Zubereitung:

1. Den Backofen auf 180 °C vorheizen.

2. Die Innenseite einer Backform mit Butter, Öl oder Antihaft-Spray bestreichen.

3. Trockene Zutaten (Haferflocken, Zimt, Salz, Backpulver) mischen.

4. Milch, Eier, Süßkartoffel, Butter, Ahornsirup und Vanilleextrakt einrühren.

5. Alle Zutaten miteinander vermischen, die Blaubeeren erst zum Schluss dazugeben, damit sie nicht zerdrückt werden und sich gut in der Form verteilen.

6. 30-35 Minuten backen, bis die Haferflocken weich sind und die Feuchtigkeit aufgesogen wurde.

7. Je nach Geschmack, mit etwas Ahornsirup beträufeln.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten

Nährwert

Energie:
244 kcal/ 1021 kJ
Eiweiß:
8 g
Fett:
5 g
Kohlenhydrate:
41 g